ヨガロータス天満橋

秋晴れ。風が心地よい季節になりました！


秋の早朝は風が涼しくスタジオも湿度もなく心地よい。

前日のカラダやココロの疲労をクリアにし、さあ！1日がまたスタートするぞ！と目覚めます。そして全身に巡る血流の感覚を実感。
今から冷え性の対策にもいいですね。
朝ヨガ生徒さんのよりアサナの深まりや強くなった体感を感じられます。
周りを気にせず自分との繋がり集中力も☆日々の積み重ねです。



過ごしやすい季節。

そんな日は「外ヨガ」がオススメ。

私もお出掛け日和の休日には、自然でヨガを楽しんでいます。

周りの木々、植物から生産してくれる、酸素は深呼吸することで全身の細胞や、
私たちの中に脈々と流れている生命のエネルギーが躍動するような感覚を味わいます。


外ヨガを行うなら早朝がおすすめ。特に太陽が昇る日出の瞬間は、一日のうちで練習をするベストタイムです。
外ヨガを機に太陽のリズムに合わせたライフスタイルを☆



◎中之島 アウトドア祭り◎

10/8 (土)  8:00-9:00 グッドモーニングヨガ nami

10/9(日)  15:00-16:00 元気になるヨガ  yuko

http://www.outdoor-yoga-japan.com/

 

nami