ヨガロータス天満橋

朝ヨガをスタートして3ヶ月！

本格的に春の季節が到来です。スタートした１月は真っ暗でまだお月様が出ていました...
今は朝日が眩しく朝も少し暖かくなりました。朝見る朝日と緑、鳥の声、街並み、空気。
全てが気持ち良い！早朝からお通い頂いている生徒様に感謝の日々。

朝ヨガを始めてからの変化やお声を頂きました！

●　始めは、目覚ましで頑張って起きていてお布団から出るのが正直辛くヨガに行くまでが大変だったけれども、今は生活リズムが整いすっと毎朝起きれる様になりました！　（Rさん）

●　仕事で忙しい日々。腰痛改善もあり通い始めたヨガ。今は姿勢を意識するようになり腰が痛いと感じることがなくなりました！（Tさん）

●　最近カラダが柔らかくなったことを実感している。初めは辛かった股間節や前屈も最近楽になってきた！（Nさん）

よーく見てください！
前屈の深まりで手が床に近づいているのはもちろん！背中のアーチが変わっています。
背中を丸くして前屈をするのではなく背筋を伸ばしながら前屈を意識することができてきました。
今後の変化も楽しみです◎

普段スポーツされている方は大きな筋肉は特に緊張してしまいがち。姿勢改善や走るフォームも体の適度な柔軟性も
リンクしてきます。普段のストレッチでは伸ばせないところ、筋疲労もヨガで解消できます。

最後まで読んで頂きありがとうございます。4月も宜しくお願いします！！