ヨガロータス天満橋

【3月】朝ヨガNEWS

morning yoga

朝ヨガをスタートして3ヶ月!


本格的に春の季節が到来です。スタートした1月は真っ暗でまだお月様が出ていました...
今は朝日が眩しく朝も少し暖かくなりました。朝見る朝日と緑、鳥の声、街並み、空気。
全てが気持ち良い!早朝からお通い頂いている生徒様に感謝の日々。

朝ヨガを始めてからの変化やお声を頂きました!


● 始めは、目覚ましで頑張って起きていてお布団から出るのが正直辛くヨガに行くまでが大変だったけれども、今は生活リズムが整いすっと毎朝起きれる様になりました! (Rさん)

● 仕事で忙しい日々。腰痛改善もあり通い始めたヨガ。今は姿勢を意識するようになり腰が痛いと感じることがなくなりました!(Tさん)

● 最近カラダが柔らかくなったことを実感している。初めは辛かった股間節や前屈も最近楽になってきた!(Nさん)


asayogaよーく見てください!
前屈の深まりで手が床に近づいているのはもちろん!背中のアーチが変わっています。
背中を丸くして前屈をするのではなく背筋を伸ばしながら前屈を意識することができてきました。
今後の変化も楽しみです◎

普段スポーツされている方は大きな筋肉は特に緊張してしまいがち。姿勢改善や走るフォームも体の適度な柔軟性も
リンクしてきます。普段のストレッチでは伸ばせないところ、筋疲労もヨガで解消できます。

最後まで読んで頂きありがとうございます。4月も宜しくお願いします!!

The following two tabs change content below.
Nami

Nami

ヨガインストラクターヨガロータス天満橋
◉フィットネスアドバイザー、 ◉パーソナルトレーナー を経て今現在、 Yogaインストラクターとして、活動中。 ❁ヨガロータス ❁では 平日【朝yogaクラス】を担当、 開講しております。 yogaや運動を通じ、人々が笑顔☺︎ そして、快適で健やかな毎日を 過ごせます様に。 ✰smile always..✰
Nami

最新記事 by Nami (全て見る)

コメントを書く

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です