ヨガロータス天満橋

ヨガの練習の効果って、いろいろあると思います。
私個人的には慢性的な肩こりや腰痛が治ったこと、
生理痛PMSや不調が軽減していったことなど、
心の問題と向き合えるようになったことなど様々な痛みから解放されているのですが、
あなたはどのように感じていますか？

先日、クラス終わりにNさんとの会話から、
こんなところにも、ヨガの効果ってあるなぁと共感したことがありました。

Nさんは週2回の練習を約2年間続けられています。
初めてクラスに来られた時は四十肩で悩んでおられて、手が背中に動かせない状態でした。
現在は以下の写真のように手を後ろで組むことができるようになりました。



そんなNさんがお話してくださった、

「そういえば、季節の変わり目に体調を崩さなくなっている自分に気が付きました」

という一言。

よく考えれば私もヨガを始める前、6月と10月の季節の変わり目に、
精神的に落ち込んだり、体調が悪くなったりしたことがあったのを思い出しました。

ヨガを始めてから風邪をひかなくなったという声もよく聞きます。

このように、練習を継続していくことで、
目には見えないけれども、確かに健康になっている実感があるのです。

これって、とてもすごいことですよね。
風邪薬も、心の元気を取り戻す薬も不必要になるってことが、
ヨガの素晴らしい力（効果）なんだなと感動したひとときでした。

つきなみだけど、継続は力なりです！