ヨガロータス天満橋

「お腹ぺったんこ」に憧れはありますか？

お腹が出ているとだらしなくみえたり、太ってるように思えたり…
なかなか好かれるものではありませんね。

特に身体のラインが出る服装を着るときは、
ぐっと引き締めていることはありませんか？

「見た目」は良くても健康には悪影響！

お腹を固めることで、呼吸するときに使う筋肉
「横隔膜」を自由に動かす制限ができてします。

横隔膜は呼吸によって、内臓をマッサージしていますが、
この働きも制限してしまいます。

内臓の血行も悪くなり、内臓脂肪も減ってくれません。

お腹ぺったんこにしたいはずが逆効果に！

では、どうすればいいの？

いますぐ、お腹をゆるめてください。
お腹が固いなと思ったら、優しくマッサージをして、
お腹周りが自由に動けるように柔らかく保ちます。

腹式呼吸を心がけた結果、お腹が自然な膨らみになります。
お腹をゆるめたほうがハッピーなワケでした♪