ヨガロータス天満橋

ヨガをする時の服装について

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こんにちわ!練習生のえっちゃんです。

こないだ初めてYuko先生の水曜日の「ヨガ」クラスを受けて
身体が背中の筋肉痛になりました。。

そんなヨガレッスンのレポートはまた後日☆

ヨガをする時の服装について



今日のテーマはそう、まさしくヨガをする時の服装についてです。

意外と何を着ていけばいいか分からない!という人が多いみたいなのですが、
先に私の中での正解を言ってしまうとそれは「動きやすければ何でも良い!」です。笑

私自身も何度か他のスタジオ含めヨガのレッスンを受けたことがあるのですが
ランニングウェアのような人もいれば、
ジャージやスウェットなど人それぞれです。
でもさすがにデニムとかヒラヒラのスカートの人は見たことがないです。笑

ヨガレッスンだから!といってそんなに気合いを入れる必要もないし
家にある自分自身が動きやすいと思う服装でいいと思います。

と、言葉で説明しても分からないと思うので
実際に練習に来ているみなさんの服装を写真で紹介しちゃいます☆

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これが先日の私のヨガの服装。
これはポップアートが大好きな私の動きやすい
お気に入りスウェットの上下セットです☆

私のヨガファッションのポイント2つ!



1つ目は下は少しぴったりしたTシャツを着ること!

なぜかと言うと色々な身体の動きをするので時にTシャツがめくれたりして
見せたくないものが見えたりしないようにするためです。笑
なんてそんな人のことなんか見てられないほど
きっと周りの皆さんも集中していると思うのですが
私自身も服がめくれ上がって動きに集中できない!
ということが過去にあったので
そこは個人的には気をつけているポイントです。

ポイント2つ目は靴下や上着で防寒していること!

スタジオはもちろん暖房が効いているのですが今は冬場で私は冷え性気味なので
この日は身体が冷えないように脱ぎ着がしやすい上の服を着たり靴下を履いています。

本当は足の裏でマットの感触を確かめられるように裸足でするのが
一番いいと思うのですがヨガの最後に「シャバーサナ」というポーズで横になるので
その間に汗をかいた身体を冷やさないためにも靴下とか、
レッグウォーマーなんかを履いたりしてもいいかもしれませんね。
冷えは女性の大敵です。

続いて、この日スタジオに来ていた男性陣の服装をチェックしてみましょう!



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2人とも私とは対照的で至ってシンプルです。笑

でもこのシンプルな男性2人のうち1人の服装で良いと思ったポイントが一つ。
それは靴下は2枚目のように5本指の方がいい!ということです。
足の指を広げたりっていう練習もあるので5本指ソックスなら履いたまま出来るなーと感心していました☆

このようにこういう方がいいかも?と思う服装はありますが
基本はポーズを取って練習をすることが目的なので
わざわざ始めからヨガウェアをそろえたりする必要はないし
ただただシンプルに色々なポーズや動きがしやすい服装なら何でもいいと思います☆

この日はレッスン初日だったので私自身も気合いを入れてテンションを上げようと
お気に入りのスウェットで行きましたが、そんなこと忘れさせてくれるくらいハードな練習でした。笑

開脚への道はまだまだ遠そう!

ナ☆マ☆ス☆テ

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Etsuko

Etsuko

海外と日本を繋ぐ会社員
1月1日生まれAB型の左利き。1歳から14歳まで父の仕事の関係でドイツのデュッセルドルフとイタリアのミラノを行き来し、大学生の時に友だちを訪ねにベルリンへ。一瞬でベルリンに恋に落ち、社会人生活を3年半過ごした後、26歳で念願のベルリンへ!本当に楽しかった15ヶ月のベルリン生活を終えて2014年5月に帰国。好奇心旺盛で飽きやすい性格から趣味は数知れず。そんな性格もあって気付けば体の不調がたくさん!ヨガを通じて自分の身体とココロがどう変わっていくのか、先生やスタッフの目線でなくヨガロータスの練習生としてたくさんのことを発信していきたいです♪

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