ヨガロータス天満橋

皆さんは毎日歯磨きをしていると思いますが、
舌のお掃除はどうでしょうか？

睡眠中に口の中の細菌は繁殖します。
朝起きた時に口臭を感じる、または指摘されることはありませんか？

鏡の前で舌をベーッと出してみて下さい

歯型はついていませんか？
舌苔がついていませんか？
黄色や赤になっていませんか？

舌は健康のバロメーター

舌は口ほどにモノを言う！
インド医学のアーユルヴェーダや東洋医学では舌診があります。
舌苔があらわれている場合は未消化物（アーマ）がたまっている証拠です。

歯ブラシは使わないで！

最近では薬局でタンスクレーパーが販売されていますが、
銀のスプーンでも十分とれますよ。
歯ブラシは舌苔を押し込んでしまうので逆効果です。

口の中をキレイにしてから朝ごはん！

まず、朝起きたら口中細菌を除去して、
味覚をアップしてから、朝ごはんを食べてみましょう！

免疫力を上げる効果もあるので、
毎日の歯磨き習慣に加えてくださいね♪