ヨガロータス天満橋

ヨガ アーカイブ

ツライ肩こり解消!10分でできる上半身を楽にするヨガPart3

Part2の練習に慣れてきたら、 こちらの動画を試してさらにレベルアップ! 約10分でできますので、休憩時間に練習してみてください。 継続的に行うことで、より良い効果を感じていただけ

ツライ肩こり解消!10分でできる上半身を楽にするヨガPart2

Part1の練習に慣れてきたら、 こちらの動画を試してレベルアップ! 約10分でできますので、休憩時間に練習してみてください。 継続的に行うことで、より良い効果を感じていただけます。

ツライ肩こり解消!10分でできる上半身を楽にするヨガPart1

パソコンや育児でお疲れの肩にお送りする、こちらの動画! 難易度は3段階に分かれています。 椅子に座ってできますので、初心者の方や、体が硬くて…と思っている方に。 まずは試していただきたい

美しい開脚がした〜い!

こんにちは!練習生のあい子です! 突然ですが、私は家では練習できないタイプです。 家に帰るとすぐサボります笑 なのでせめて週1回はちゃんと来ないとダメなのです。 そんなわた

どのクラスへ行ったらいいの!?お悩みのアナタへ!

【クラス紹介】 今回は木曜日夜クラスのご紹介です! ハタヨガセラピーのクラスです。 担当はYuko先生。 取材の日は練習生8名でした。 ■ところで、ハタヨガセラピ

【11月】朝ヨガNEWS

今年も残す所あと2ヶ月。 やり残していること、整理整頓はできていますか? 12月はお仕事や行事、忘年会などなど、 スケジュールがパンパン!?ではないでしょうか。 栄養 休養 運動 バランス

ヨガを1年続けた効果って?身体とココロの変化

こんにちは♪ ヨガロータス天満橋の練習生のえっちゃんです! 4月が始まってはや3週間! 桜も散って、フワフワしていた気持ちも少し落ち着いてきた今日この頃。 ヨガロータス天満橋でヨガを始めて

練習生Yさんの努力がキラリ☆

Yさんは2013年のオープンからロータスに通っている生徒さんの一人です。 週2回から多い時では4回の練習ペースで来られています。 自分の弱点や改善点などを話し合い、コツコツと努力されて

こんなところにも!嬉しいヨガの効果

ヨガの練習の効果って、いろいろあると思います。 私個人的には慢性的な肩こりや腰痛が治ったこと、 生理痛PMSや不調が軽減していったことなど、 心の問題と向き合えるようになったことなど様々

【10月】朝ヨガNEWS

早朝、夜が少しずつ冷え込んできた10月。 朝ヨガ生徒様と朝の挨拶と季節の変化、寒いねー冷えるねー暑いねーなど 一緒に体感、共感し、お天気や情報交換する毎日も平凡で楽しみであります。

【9月】朝ヨガNEWS

9月に入るとすっかり心地よい風、涼しくなり過ごしやすくなりました。 朝晩は肌寒い日もありますね。 季節の変わり目。この時期は自律神経も 乱れやすく、カラダに熱もこもりやすくむくみや、体調を崩し

ヨガを始めてからの身体やココロの変化は?【2ヶ月半編】

こんにちわ!練習生のえっちゃんです☆ ヨガロータス天満橋でヨガを始めてはや2ヶ月半! 私の身体やココロにはどんな変化があったのでしょう? まずは私のヨガ2ヶ月半の開脚の効果がこちら↓