ヨガロータス天満橋

ヨガ アーカイブ

美しい開脚がした〜い!

こんにちは!練習生のあい子です! 突然ですが、私は家では練習できないタイプです。 家に帰るとすぐサボります笑 なのでせめて週1回はちゃんと来ないとダメなのです。 そんなわた

どのクラスへ行ったらいいの!?お悩みのアナタへ!

【クラス紹介】 今回は木曜日夜クラスのご紹介です! ハタヨガセラピーのクラスです。 担当はYuko先生。 取材の日は練習生8名でした。 ■ところで、ハタヨガセラピ

【11月】朝ヨガNEWS

今年も残す所あと2ヶ月。 やり残していること、整理整頓はできていますか? 12月はお仕事や行事、忘年会などなど、 スケジュールがパンパン!?ではないでしょうか。 栄養 休養 運動 バランス

ヨガを1年続けた効果って?身体とココロの変化

こんにちは♪ ヨガロータス天満橋の練習生のえっちゃんです! 4月が始まってはや3週間! 桜も散って、フワフワしていた気持ちも少し落ち着いてきた今日この頃。 ヨガロータス天満橋でヨガを始めて

練習生Yさんの努力がキラリ☆

Yさんは2013年のオープンからロータスに通っている生徒さんの一人です。 週2回から多い時では4回の練習ペースで来られています。 自分の弱点や改善点などを話し合い、コツコツと努力されて

こんなところにも!嬉しいヨガの効果

ヨガの練習の効果って、いろいろあると思います。 私個人的には慢性的な肩こりや腰痛が治ったこと、 生理痛PMSや不調が軽減していったことなど、 心の問題と向き合えるようになったことなど様々

【10月】朝ヨガNEWS

早朝、夜が少しずつ冷え込んできた10月。 朝ヨガ生徒様と朝の挨拶と季節の変化、寒いねー冷えるねー暑いねーなど 一緒に体感、共感し、お天気や情報交換する毎日も平凡で楽しみであります。

【9月】朝ヨガNEWS

9月に入るとすっかり心地よい風、涼しくなり過ごしやすくなりました。 朝晩は肌寒い日もありますね。 季節の変わり目。この時期は自律神経も 乱れやすく、カラダに熱もこもりやすくむくみや、体調を崩し

ヨガを始めてからの身体やココロの変化は?【2ヶ月半編】

こんにちわ!練習生のえっちゃんです☆ ヨガロータス天満橋でヨガを始めてはや2ヶ月半! 私の身体やココロにはどんな変化があったのでしょう? まずは私のヨガ2ヶ月半の開脚の効果がこちら↓

【4月】朝ヨガNEWS

朝ヨガスタートして初めての春! 4ヶ月目に入りました。もうすっかり日の入りは早く気持ちいい光と心地よい空気と鳥の声。 緑がきれいで心地よい気温ですね! 4月に入り朝の天満橋周辺はフレッシュな

【朝ヨガ】を1週間続けた効果は?

こんにちわ!練習生のえっちゃんです☆ 気付けば桜も散ってしまったけど 毎日暖かくなって来て大好きな芽吹きの季節が到来です。 そんな桜が満開だった4月第1週目に合わせて 朝ヨガに1週

【動画で見る】目覚めを快適にする3分間朝ヨガ

朝方ですか?夜型ですか? 元々の体質が「夜型」の人の場合、毎朝の寝起きが悪く、 起きなければ時間になかなか起きられないものです。 小学校の頃を思い出してみてください。 無遅刻・朝か