ヨガロータス天満橋

アーユルヴェーダ アーカイブ

花粉症、鼻炎には鼻うがいジャラネティ!

こんにちは!桜シーズンがやってきました! …とそんな頃は花粉症シーズン真っ只中。 おさらばしたい、花粉症 マスクが手放せなかったり、外で洗濯物を干すことができなかったり、 色

アーユルヴェーダの万能薬 〜白ごま油オイルの効果って?〜

こんにちは☆ 練習生のえっちゃんです。 すっかり季節が巡って、外ヨガをするには最高な季節ですが、肌トラブルが多くなる時期ですね。 今日のテーマは、そんな今からの季節に重宝する、ア

朝起きてすぐ!舌のお掃除を勧めるのワケ

皆さんは毎日歯磨きをしていると思いますが、 舌のお掃除はどうでしょうか? 睡眠中に口の中の細菌は繁殖します。 朝起きた時に口臭を感じる、または指摘されることはありませんか? 鏡

花粉症・アレルギーでお悩みの方へ!鼻うがいでスッキリする方法

春は待ち遠しいけれど… 花粉症の方には辛い季節のはじまりです。 そんな不快な症状を少しでも軽減する方法をご紹介します。 鼻うがい「ジャラネティ」 準備: ・沸騰させて冷ました40

えっ!レモンだけで?毒素を排出する方法

レモンで内側からキレイに お腹があまり減らない…消化が良くない…過食してしまった… そんなときはレモンでデトックスの絶好のチャンス! レモンには消化管にはりついたアーマ(毒素)をお掃除し

健康志向の方に伝えたい、食事の「3つの質」

3つの質(グナ)って何? サットヴァ(純質)、ラジャス(激質)、タマス(暗質)の3つに分類されます。 この質を食事において考えてみましょう。 サトヴィックな食事 新鮮でジューシーで

知らなくて驚き!スパイスは薬にもなる

味を美味しくするだけじゃない! 生姜、ニンニク、コショウ… キッチンでおなじみのスパイス。 最近ではスーパーにたくさん並んでいてワクワクしますね。 シナモンやカルダモンなど、ドリンクだ

もう献立には迷わない!アーユルヴェーダ的「6つの味」でバランス栄養食

6つの味とは? アーユルヴェーダでは1回の食事に 6つの味をバランスよくとり入れることを推奨しています。 6つの味とは、 甘味 V↓ P↓ K↑ (ご飯、お芋、マンゴーなどの甘い果物な

アーユルヴェーダ的 スーパー銭湯の楽しみ方

身体も心もあったまる! 寒い!身体を温めなければ!ということでお気に入りのスーパー銭湯に行って来ました。 普通のサウナはもちろん塩サウナ、スチームサウナ、露天、室内風呂と色々お風呂が充実してる

アーユルヴェーダで自分の体質をチェック!

アーユルヴェーダってどんなイメージですか? アーユルヴェーダ?眉間にオイルをたらして?インドのマッサージ?といったところでしょうか。 アーユス=生命の ヴェーダ=科学、 つまり!生命の科学で

アーユルヴェーダの基本概念

■アーユルヴェーダについて アーユルヴェーダはインドに5千年前から伝わる生活の科学。 空・風・火・水・土の5つの元素はこの世界を構成するエネルギー。 そしてその5つのエネルギーで