ヨガロータス天満橋

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花粉症、鼻炎には鼻うがいジャラネティ!

こんにちは!桜シーズンがやってきました! …とそんな頃は花粉症シーズン真っ只中。 おさらばしたい、花粉症 マスクが手放せなかったり、外で洗濯物を干すことができなかったり、 色

【完全食】栄養たっぷり!発芽玄米ごはん

こんにちは!写真はごま塩黒豆ご飯です。 土鍋で炊きたてをいただけることに幸せを感じる日々です。 健康のために玄米がいい!って聞いてもどういいのかわからない、 食べにくいんじゃないか?

おいしくてヘルシーなお菓子は〇〇だ!

朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん‥そして間食! この間食が、自然なものを使って、美味しく、栄養があって、罪深くなければなぁ‥ なんて考えたことはありませんか? お店が遠かったり、手に入り

自分の人生の目次を知る「ジョーティッシュ」インド占星術の叡智

インド占星術(ジョーティッシュ)に行ってきました! ‥と言っても今回が4回目になります。 私は占いに行くようなタイプではありませんでした。 あまり興味もなかったし、とても懐疑的で

ドライトマト&アーモンドバターまきずし

ピクニックに持って行けるイタリアン巻きずしです。お弁当にもどうぞ。 材料(4人分) 酢飯  お茶碗4杯ほど きゅうり  2本 ドライトマト  12個 アーモンドバター  大さじ2 ローストアーモ

練習生Yさんの努力がキラリ☆

Yさんは2013年のオープンからロータスに通っている生徒さんの一人です。 週2回から多い時では4回の練習ペースで来られています。 自分の弱点や改善点などを話し合い、コツコツと努力されて

マグロビ+ヨガのスザンナさんにインタビュー!

こんにちは!Yukoです。 今日は2016年2月20日(土)にマグロビ+ヨガのお伝え人、 スザンナさんにインタビューしてきました。 スザンナさんはイタリア・ローマ出身。 20年

【動画で見る】身体が固い人でもできる10分間「朝ヨガ」

朝ヨガ担当Nami先生が送る10分朝ヨガ 前回、大好評だったNami先生の【動画で見る】目覚めを快適にする3分間朝ヨガ ご期待に答えましてのロングバージョン、"身体が固い人でもでき

こんなところにも!嬉しいヨガの効果

ヨガの練習の効果って、いろいろあると思います。 私個人的には慢性的な肩こりや腰痛が治ったこと、 生理痛PMSや不調が軽減していったことなど、 心の問題と向き合えるようになったことなど様々

平日休みの方必見!新しいクラスが増えます

2015年11月よりお昼のクラスが増えます。 10:30-11:45の時間帯です♪ 新しいスケジュールはこちらをご覧ください♪ また、14:00-16:00の時間帯はプライベ

朝起きてすぐ!舌のお掃除を勧めるのワケ

皆さんは毎日歯磨きをしていると思いますが、 舌のお掃除はどうでしょうか? 睡眠中に口の中の細菌は繁殖します。 朝起きた時に口臭を感じる、または指摘されることはありませんか? 鏡

あなたを”腸”美人にする!発酵食品◯◯のすすめ

第2の脳「腸」 意欲的に過ごしたり、幸せだと感じたり、脳内の神経伝達物質が影響しているのですが、その物質を増やしていくことに腸内環境の健康状態が関係していることがわかってきています。