ヨガロータス天満橋

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ツライ肩こり解消!10分でできる上半身を楽にするヨガPart3

Part2の練習に慣れてきたら、 こちらの動画を試してさらにレベルアップ! 約10分でできますので、休憩時間に練習してみてください。 継続的に行うことで、より良い効果を感じていただけ

ツライ肩こり解消!10分でできる上半身を楽にするヨガPart2

Part1の練習に慣れてきたら、 こちらの動画を試してレベルアップ! 約10分でできますので、休憩時間に練習してみてください。 継続的に行うことで、より良い効果を感じていただけます。

ツライ肩こり解消!10分でできる上半身を楽にするヨガPart1

パソコンや育児でお疲れの肩にお送りする、こちらの動画! 難易度は3段階に分かれています。 椅子に座ってできますので、初心者の方や、体が硬くて…と思っている方に。 まずは試していただきたい

花粉症、鼻炎には鼻うがいジャラネティ!

こんにちは!桜シーズンがやってきました! …とそんな頃は花粉症シーズン真っ只中。 おさらばしたい、花粉症 マスクが手放せなかったり、外で洗濯物を干すことができなかったり、 色

【完全食】栄養たっぷり!発芽玄米ごはん

こんにちは!写真はごま塩黒豆ご飯です。 土鍋で炊きたてをいただけることに幸せを感じる日々です。 健康のために玄米がいい!って聞いてもどういいのかわからない、 食べにくいんじゃないか?

おいしくてヘルシーなお菓子は〇〇だ!

朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん‥そして間食! この間食が、自然なものを使って、美味しく、栄養があって、罪深くなければなぁ‥ なんて考えたことはありませんか? お店が遠かったり、手に入り

自分の人生の目次を知る「ジョーティッシュ」インド占星術の叡智

インド占星術(ジョーティッシュ)に行ってきました! ‥と言っても今回が4回目になります。 私は占いに行くようなタイプではありませんでした。 あまり興味もなかったし、とても懐疑的で

ドライトマト&アーモンドバターまきずし

ピクニックに持って行けるイタリアン巻きずしです。お弁当にもどうぞ。 材料(4人分) 酢飯  お茶碗4杯ほど きゅうり  2本 ドライトマト  12個 アーモンドバター  大さじ2 ローストアーモ

練習生Yさんの努力がキラリ☆

Yさんは2013年のオープンからロータスに通っている生徒さんの一人です。 週2回から多い時では4回の練習ペースで来られています。 自分の弱点や改善点などを話し合い、コツコツと努力されて

マグロビ+ヨガのスザンナさんにインタビュー!

こんにちは!Yukoです。 今日は2016年2月20日(土)にマグロビ+ヨガのお伝え人、 スザンナさんにインタビューしてきました。 スザンナさんはイタリア・ローマ出身。 20年

【動画で見る】身体が固い人でもできる10分間「朝ヨガ」

朝ヨガ担当Nami先生が送る10分朝ヨガ 前回、大好評だったNami先生の【動画で見る】目覚めを快適にする3分間朝ヨガ ご期待に答えましてのロングバージョン、"身体が固い人でもでき

こんなところにも!嬉しいヨガの効果

ヨガの練習の効果って、いろいろあると思います。 私個人的には慢性的な肩こりや腰痛が治ったこと、 生理痛PMSや不調が軽減していったことなど、 心の問題と向き合えるようになったことなど様々