ヨガロータス天満橋

どのクラスへ行ったらいいの!?お悩みのアナタへ!



【クラス紹介】

今回は木曜日夜クラスのご紹介です!



ハタヨガセラピーのクラスです。

担当はYuko先生。

取材の日は練習生8名でした。


■ところで、ハタヨガセラピーって??



ヨガロータス天満橋のホームページにも載っているのですが、
「肩こり、腰痛など心身の問題を解決」していくクラス。

毎回テーマを変えて行います。

この日のテーマはズバリ「腰痛」!
「腰」に関係のある部分を重点的にほぐしたり、強化したりします。

例えば…

足指をほぐすところから始まり、足の付け根まで緩める動き。


爪先立ちも、結構バランスを取るのが大変で、効果的。


中腰姿勢で筋力アップ!背骨の歪みをとっていく大切なポーズ。



クラスの後は、

「歩きやすくなった!」

「軽くなった!」

「明日が楽しみ!」

「絶好調!」

そんな声も聞こえてきました。




「今日は股関節の動きが悪かった!」

そんな方もいらっしゃいました。

続けていくうちに、自分で自分のちょっとした変化に
気づくことができるようになります。

「自分で健康になる!」

ヨガロータスの目標としているところです!


■どんな人たちが来ているの??



年齢も性別も様々!

カップルで、ご夫婦での参加もありました。

この日は海外からの練習生も!



彼ケヴィンは腰痛を改善するため、彼女シェリルは柔軟性を高めるため、

日本滞在中に「1か月で10日間ヨガクラスに参加する」という

「10daysチャレンジ」をされているところ!

チャレンジ後の変化が楽しみですね!



お仕事やおうちの都合、体調などでコンスタントに来ることが
できない方もたくさんいらっしゃいます。

このクラスに限らず、ヨガロータスのクラスは
練習生のメンバー固定ではないので、

「そろそろ再開したいな」

「明日ならいける!」

そんなタイミングで参加することができます。

クラスのメンバーも毎回変動します。

ですから、「馴染めるかな?」といった心配は無用!!

まずは是非一度来てみてください!

参加するうちに、だんだんと馴染みのメンバーが増えてくると思いますよ!!

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Aiko

Aiko

愛知県出身。3歳からピアノをはじめる。漢方スタイリスト。大学卒業後にドイツに短期留学。その後広告代理店でコピーライターをしながらピアニストとして活動。コンピュータ音楽を勉強するため、芸大に編入。 卒業後大阪で商品開発&輸入の仕事、音楽活動、またお家でワークショップスペースを開いたりと、やりたい放題しているうちにココロもカラダもオーバーワークで悲鳴をあげ、ようやく自分自身に目を向けるように。 ヨガでこのココロとカラダがどう変わるのか楽しみながら、初心者だからこその発見を伝えていけたらと思います。

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