ヨガロータス天満橋

【クラス紹介】

今回は木曜日夜クラスのご紹介です！

ハタヨガセラピーのクラスです。

担当はYuko先生。

取材の日は練習生８名でした。

■ところで、ハタヨガセラピーって？？

ヨガロータス天満橋のホームページにも載っているのですが、
「肩こり、腰痛など心身の問題を解決」していくクラス。

毎回テーマを変えて行います。

この日のテーマはズバリ「腰痛」！
「腰」に関係のある部分を重点的にほぐしたり、強化したりします。

例えば…

足指をほぐすところから始まり、足の付け根まで緩める動き。


爪先立ちも、結構バランスを取るのが大変で、効果的。


中腰姿勢で筋力アップ！背骨の歪みをとっていく大切なポーズ。



クラスの後は、

「歩きやすくなった！」

「軽くなった！」

「明日が楽しみ！」

「絶好調！」

そんな声も聞こえてきました。




「今日は股関節の動きが悪かった！」

そんな方もいらっしゃいました。

続けていくうちに、自分で自分のちょっとした変化に
気づくことができるようになります。

「自分で健康になる！」

ヨガロータスの目標としているところです！

■どんな人たちが来ているの？？

年齢も性別も様々！

カップルで、ご夫婦での参加もありました。

この日は海外からの練習生も！



彼ケヴィンは腰痛を改善するため、彼女シェリルは柔軟性を高めるため、

日本滞在中に「１か月で10日間ヨガクラスに参加する」という

「10daysチャレンジ」をされているところ！

チャレンジ後の変化が楽しみですね！



お仕事やおうちの都合、体調などでコンスタントに来ることが
できない方もたくさんいらっしゃいます。

このクラスに限らず、ヨガロータスのクラスは
練習生のメンバー固定ではないので、

「そろそろ再開したいな」

「明日ならいける！」

そんなタイミングで参加することができます。

クラスのメンバーも毎回変動します。

ですから、「馴染めるかな？」といった心配は無用！！

まずは是非一度来てみてください！

参加するうちに、だんだんと馴染みのメンバーが増えてくると思いますよ！！