ヨガロータス天満橋

ツライ肩こり解消!10分でできる上半身を楽にするヨガPart3

Part2の練習に慣れてきたら、 こちらの動画を試してさらにレベルアップ! 約10分でできますので、休憩時間に練習してみてください。 継続的に行うことで、より良い効果を感じていただけ

ツライ肩こり解消!10分でできる上半身を楽にするヨガPart2

Part1の練習に慣れてきたら、 こちらの動画を試してレベルアップ! 約10分でできますので、休憩時間に練習してみてください。 継続的に行うことで、より良い効果を感じていただけます。

ツライ肩こり解消!10分でできる上半身を楽にするヨガPart1

パソコンや育児でお疲れの肩にお送りする、こちらの動画! 難易度は3段階に分かれています。 椅子に座ってできますので、初心者の方や、体が硬くて…と思っている方に。 まずは試していただきたい

首に負担かかっていませんか?

先日、くしゃみをした拍子に 背中に激痛が!! 呼吸にも影響が出るくらい痛くて、 次の日まで深呼吸でも痛かったので、 レントゲンを撮ってもらいました。 骨には異常はあり

考え方はヨガで変えられるか

考え方と体の関係について、気付いたこと。 先日、とあるボディワークの練習に行ってきました。 そのプログラムにはボディワークだけではなく、考え方の部分も含まれ、 いかに考え方が

苦手な動きの強化で、心に働きかける

美しい開脚を目指して2ヶ月! ちょとはマシになってきたのでは?と思う今日この頃。 比較してみて…どうでしょう!?膝の位置も良くなったんじゃ!? この調子で頑張ります!

右半身、左半身だけの不調、ありませんか?!

こんにちは、練習生のあい子です! 最近練習中に気付いたことがあります。 それは、右半身の不調。 右の脇腹を伸ばす時、伸ばしにくい。 右太ももが上げにくい。 右の肩甲骨横が

美しい開脚がした〜い!

こんにちは!練習生のあい子です! 突然ですが、私は家では練習できないタイプです。 家に帰るとすぐサボります笑 なのでせめて週1回はちゃんと来ないとダメなのです。 そんなわた

呼吸の意識で変わること

こんにちは 練習生のあい子です! 最近ヨガの時に思っていることをお話ししたいと思います。 それは「呼吸」がやっぱり大切!ということ! そんなこと、わかってるよ!と言

冬に飲みたい!4つの簡単あったか薬膳茶

こんにちは!練習生のあい子です! 毎日寒いですが、皆様お元気でお過ごでしょうか? 今日はこんなさむーい季節に飲みたい簡単な薬膳茶をご紹介。 普段飲んでいるお茶に、ちょっと食材をプ

どのクラスへ行ったらいいの!?お悩みのアナタへ!

【クラス紹介】 今回は木曜日夜クラスのご紹介です! ハタヨガセラピーのクラスです。 担当はYuko先生。 取材の日は練習生8名でした。 ■ところで、ハタヨガセラピ

タイプ別!冷え性の対処法!

練習生のあい子です! 急に寒くなってきましたね。 つい先日まで暑かった気がするのですが、早くもストーブを出すくらいの寒さ! 急に「冷え」が気になる季節になってきました。 「冷え

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