"生きる"パワー(生命力)をつけよう！
私たちは毎日座って、立って、歩いて、食べて、寝て、呼吸して、感じて、考えて…多くの人はカラダとココロがどの様な関係か、習うこともなくわからないまま生きています。
気がつくとカラダが重かったり、 ココロがモヤモヤしたり、
カラダとココロがちぐはぐに感じていたり…。
ヨガの練習で"生きる"パワー(生命力)をつけ、カラダもココロもメンテナンスしましょう！
想像してみてください。
今、カラダが重い、ココロがモヤモヤだったりを、そのまま放置して、5年後、10年後は、
今より良くなっているでしょうか？
もし…昨日より今日、今日より明日が、少しでも軽い、スッキリ、より良い1日になっていくとしたらどうでしょうか？
本当に健康になりたいという強い気持ちがあれば、カラダが固くても、 性別も、年齢も、
国籍も 、ヨガを始めるにはなんの問題もありません。
全てはその前向きな気持ちで練習していけるかどうかなのです。
本質のインド古典ヨガを天満橋で！
ヨガロータスでは本質のインド古典ヨガを、ハタヨガ、ハタヨガセラピーハタヨガフローの3種類のクラスからお選びいただけます。
ハタヨガはヨガの基礎を学びながら、カラダとココロの健康を向上させたい方に。
ハタヨガセラピーは肩こり、腰痛などの不調を取り除きたい方に。
ハタヨガフローはエネルギッシュに、そして集中力を高めたい方に。
どのクラスも現役で学び続けているプロフェッショナルな先生がお教えいたします。
ハタヨガとは？
ハタヨガとは現在世界中で最も広く知られた流派です。 ハタヨガの「ハ」は、太陽、「タ」は月を「ハタ」は力を意味します。
また、「ヨガ」はつなぐことを意味することから、2つのエネルギーを結び、制することを学んでいきます。
練習により身体、ココロ、精神の3つの人間の要素へ働きかける技術的な行為です。 太陽礼拝、アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、浄化法、などの鍛錬により、心身の浄化をはかります。
「ハタヨガ」お話や呼吸法、アサナ（ポーズ）のなど土台を作り、動いていきます。
「ハタヨガフロー」連続するアサナ（ポーズ）の流れの中で動き、内面に意識を向けます。
「ハタヨガセラピー」肩こり、腰痛など心身の問題を改善していきます。
「ハタヨガベーシック」基礎からしっかり学びましょう！
「朝ヨガ」一日で一番ヨガの練習に向いているのは朝！朝の時間を有効活用して練習します。
「太陽礼拝」太陽礼拝は奥が深い！このクラスでマスターしましょう♪
「背骨調整」虎のポーズ、ヴィヤガラーサナを用いて背骨を整えていきましょう。
「プライベートレッスン」痛みを取り除き、自分に一番必要な練習はこのレッスンで！