ヨガロータスについて

"生きる"パワー(生命力)をつけよう!

私たちは毎日座って、立って、歩いて、食べて、寝て、呼吸して、感じて、考えて…多くの人はカラダとココロがどの様な関係か、習うこともなくわからないまま生きています。

気がつくとカラダが重かったり、 ココロがモヤモヤしたり、
カラダとココロがちぐはぐに感じていたり…。
ヨガの練習で"生きる"パワー(生命力)をつけ、カラダもココロもメンテナンスしましょう!

想像してみてください。

今、カラダが重い、ココロがモヤモヤだったりを、そのまま放置して、5年後、10年後は、 今より良くなっているでしょうか?
もし…昨日より今日、今日より明日が、少しでも軽い、スッキリ、より良い1日になっていくとしたらどうでしょうか?
本当に健康になりたいという強い気持ちがあれば、カラダが固くても、 性別も、年齢も、
国籍も 、ヨガを始めるにはなんの問題もありません。
全てはその前向きな気持ちで練習していけるかどうかなのです。

本質のインド古典ヨガを天満橋で!

ヨガロータスでは本質のインド古典ヨガを、ハタヨガ、ハタヨガセラピーハタヨガフローの3種類のクラスからお選びいただけます。
ハタヨガはヨガの基礎を学びながら、カラダとココロの健康を向上させたい方に。
ハタヨガセラピーは肩こり、腰痛などの不調を取り除きたい方に。
ハタヨガフローはエネルギッシュに、そして集中力を高めたい方に。
どのクラスも現役で学び続けているプロフェッショナルな先生がお教えいたします。

ハタヨガとは?

ハタヨガとは現在世界中で最も広く知られた流派です。 ハタヨガの「ハ」は、太陽、「タ」は月を「ハタ」は力を意味します。
また、「ヨガ」はつなぐことを意味することから、2つのエネルギーを結び、制することを学んでいきます。

練習により身体、ココロ、精神の3つの人間の要素へ働きかける技術的な行為です。 太陽礼拝、アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、浄化法、などの鍛錬により、心身の浄化をはかります。

ハタヨガ
ハタヨガフロー
ハタヨガセラピー
朝ヨガ

ハタヨガ」お話やアサナなどヨガの土台を作り動いていきます。


ハタヨガフロー」連続するアサナ(ポーズ)の流れの中で動き、内面に意識を向けます。


ハタヨガセラピー」肩こり、腰痛など心身の問題を改善していきます。


朝ヨガ」素敵な1日の始まりに、週3回の朝ヨガ。


【月】〜リセット〜

週のはじめ。瞑想も取り入れながら、内側からクリアに。
良い1週間のスタートをきれるように緩める所から。


【水】〜デトックス〜

疲労回復、ココロもカラダも元気にチャージできるような内容です。
むくみや冷え改善。太陽礼拝(SuryaNamaskar)なども細かく練習していきます。


【金】〜リラックス〜

疲れを取り除き、カラダ・ココロが軽くなるように、少しゆっくりのクラス。
カラダをじんわり温めていきます。

ヨガクラスのご予約

休講・代行のお知らせ

9月2日(土)18:00〜休講
9月5日(火)10:30〜休講
9月11日(火)10:30〜Yuko代行

●2回目以降のご予約はこちらから

Name必須
E-mail (Gmail or PC mail)必須
Phone Number必須
Date必須

スケジュールはこちら

備考